O limão é uma fruta nutritiva e pode trazer diversos benefícios à saúde quando faz parte de uma alimentação equilibrada. Entre os principais benefícios estão: Rico em vitamina C , que ajuda no funcionamento do sistema imunológico e na produção de colágeno, importante para a pele, vasos sanguíneos e cicatrização. Contém antioxidantes , que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Possui fibras (principalmente a pectina, quando a polpa é consumida), que contribuem para a saúde intestinal e podem aumentar a sensação de saciedade. Pode favorecer a absorção de ferro de alimentos de origem vegetal, sendo útil para ajudar a prevenir a deficiência de ferro quando consumido junto às refeições. Ajuda na hidratação quando adicionado à água, tornando-a mais saborosa e incentivando a ingestão de líquidos. Tem poucas calorias, sendo uma boa opção para dar sabor a alimentos e bebidas sem adicionar muito açúcar ou gordura. Alguns cuidados: ...